3 LANGKAH MUDAH MENGURANGI JERAWAT

Langkah yang diberikan adalah tips alami untuk mengurangi jerawat. Pada dasarnya masalah jerawat di awali dari dalam tubuh, anda harus mengawali penanganan jerawat dari dalam.berhenti untuk menggunakan obat-obatan kimia baik itu secara oral ataupun topikal. Penggunaan bahan kimia yang berlangsung lama dan terlalu sering mengakibatkan efek samping yang lebih besar dari sekedar jerawat. Selain itu beberapa pengobatan kimia bisa menyebabkan resistensi jerawat terhadap obat, hal ini dapat menimbulkan masalah yang lebih besar lagi.

 

Berikut langkah mudah mengawali penanganan jerawat anda:

 

Lakukanlah detoksifikasi.

Anda tidak harus melakukan program detoks yang mahal. Browsinglah di internet. Anda akan mendapatkan berbagai tips detoks untuk mengatasi jerawat. Dengan melakukan detoks tubuh akan mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh, khususnya organ-organ penting seperti hati, ginjal, lambung, serta usus. Detoks juga dapat memperbaiki system imun. Tubuh dan darah yang bersih akan berdampak terhadap kesehatan kulit anda.

 

Perhatikan diet anda

Konsumsilah buah-buahan serta sayuran hijau dalam jumlah yang banyak, dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat akan membantu metabolisme serta membantu penyerapan gizi. Serta meringankan kerja pencernaan. Sebaiknya sayuran dikonsumsi dalam keadaan mentah. Karena enzim-enzim yang terkandung dalam sayuran serta buah-buahan tersebut belum rusak selama proses pemasakan. Browsing lah di google, temukan resep-resep makanan mentah yang menambah selera makan anda.

 

Hindari makanan tertentu.

Jangan mengkonsumsi gula,lemak jahat seperi lemak hewan maupun makanan yang mengandung minyak hydrogenat nama lainnya lemak trans, serta jauhi pengawet dan penyedap rasa seperti MSG. karena bahan makanan di tersebut bersifat racun bagi tubuh, banyak efek negatif yang di dapatkan dengan mengkonsumsi bahan makanan tersebut. Dengan begitu kadar racun dalam tubuh dapat dikendalikan