SELF HEALING DAN JERAWAT

Tahukah anda tubuh kita merupakan hal yang paling ajaib. Tanpa kita sadari tubuh mampu untuk memperbaiki dirinya sendiri jika dalam keadaan sakit. Dan itu terjadi secara alami. Salah satu contoh, saat ada salah satu bagian kulit yang terluka, tubuh akan merespon dengan membentuk benang-benang fibrin untuk menutup bagian yang terluka sehingga kuman dan bakteri tidak dapat masuk, bahkan nantinya bagian kult yang rusak bisa kembali dengan normal,dengan tumbuh jaringan serta sel-sel yang baru. Kemampuan tubuh untuk memperbaiki diri sendiri disebut “self healing”.

Tapi perlu di garis bawahi bahwa kemampuan self healing dapat terhambat oleh berbagai faktor. Racun yang menumpuk, asupan vitamin yang kurang, serta pola hidup yang tidak sehat, merupakan faktor-faktor penghambat. Selama faktor penghambat ini ada, Selama itu pula kemampuan self healing tidak bekerja dengan baik. Itulah mengapa pakar kesehatan selalu menasehati setiap pasien yang sakit untuk mengubah kebiasaan hidup menjadi lebih sehat, termasuk juga pakar kulit yang selalu memberikan saran agar mengubah pola hidup sehat kepada setiap pasiennya.

Begitu juga jerawat, Selama faktor-faktor pemicu jerawat ada, selama itu juga jerawat akan selalu muncul di wajah. Karena kemampuan tubuh untuk mengatasi terhambat oleh faktor-faktor pemicu jerawat itu sendiri. Yang harus kita lakukan hanyalah, dengan membantu tubuh untuk memperbaikinya. Berikanlah yang terbaik bagi tubuh. Dengan membuang racun, mambantu dengan asupan vitamin, mejaga sistem imun dengan olah raga dan istirahat, menjaga diet, mengontrol stress Dll, dengan sendirinya kulit akan sehat alami, bahkan banyak benefit yang akan kita dapatkan jika pola hidup sehat telah menjadi bagian keseharian dari hidup.

DETOKS UNTUK JERAWAT

Menyingkirkan jerawat mungkin dalam pikiran anda adalah dengan melakukan pembersihan dan pengobatan yang dilakukan di permukaan kulit atau secara topikal (pengobatan luar kulit), karena anda menganggap jerawat adalah masalah permukaan kulit, hal itu mungkin saja dapat menyelesaikan masalah, tapi kebanyakan kasus perawatan yang hanya dilakukan pada permukaan kulit hanya memiliki efek jangka waktu pendek, bahkan tidak dapat diatasi. Mungkin pengobatan topikal dapat saja membantu, tapi tidak menyelesaikan pada akar masalah jerawat. Karena penyebab jerawat bukan terjadi di permukaan kulit tetapi di dalam tubuh.

Beberapa alat pencernaan seperti hati, ginjal dan usus bertugas menyaring serta membuang racunnya melalui feses, air seni ataupun keringat. Penumpukan racun dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan salah satu utamanya adalah jerawat. Penumpukan racun ini bisa menyebabkan kelenjar sebum aktif, sistem imun yang buruk peremajaan kulit yang terhambat serta penyerapan gizi oleh tubuh yang kurang baik. Tetapi karena organ kita memiliki keterbatasan, racun tersebut tidak begitu saja dibuang semuanya, tapi terjadi pengendapan serta penumpukan racun dalam tubuh. Maka untuk membantu alat pencernaan, anda dapat melakukan detoks.

Detoks adalah cara yang dilakukan untuk membersihkan tubuh dari racun-racun, logam-logam berat serta berbagai zat-zat sampah yang terkandung dalam tubuh. Baik itu terdapat dalam darah, hati ginjal, usus maupun lambung.

Detoxing memang sangat berat untuk dilakukan, terutama bagi seseorang yang tidak terbiasa dengan diet detoks, tetapi percayalah jika anda melakukan detoks secara rutin anda  akan melihat perubahan pada kulit,tidak hanya itu detoks berdampak positif bagi kesehatan tubuh. Diet detoks biasanya hanya mengonsumsi makanan yang mengandung banyak seperti serat, buah-buahan, dan sayuran, dan menghindari kafein, daging merah, dan susu, serta hal-hal seperti nikotin. Sebaiknya sebelum melakukan detoksifikasi konsultasikanlah dulu masalah kesehatan anda pada dokter ahli.

CARA ALAMI MENGATASI JERAWAT

Bagaimana cara alami mengatasi jerawat, saat masih ingat saya mengetikkan kalimat tersebut di google, dan menemukan bermacam sumber, dan berbagai jenis artikel, tips dan macam-macam mengenai jerawat, bahkan saya browsing di internet dengan bahasa inggris dengan kalimat “how to prevent acne naturally” dan menemukan berbagai sumber mengenai jerawat. Dan hal yang paling menarik yang saya temukan adalah, hampir seluruh artikel yang saya temukan dari sumber orang yang pernah mengalami jerawat dan website yang khusus mengenai cara alami mengatasi jerawat yaitu yang pertama harus dilakukan adalah mengubah pola hidup terutama pola diet kita, walaupun bukanlah diet penyebab jerawat, tetapi diet memiliki kontribusi yang besar dalam jerawat. Hanya sedikit yang memberikan tips dengan pemberian obat topikal yang alami yang diberikan pada permukaan kulit. Alasan utamanya adalah karena penyebab timbulnya jerawat bukanlah terjadi di permukaan kulit akan tetapi berasal dari kondisi kesehatan tubuh yang tidak baik, penumpukan racun dalam tubuh, menu makanan yang berkadar gizi buruk, karbohidrat yang tinggi, asupan gula yang tinggi, komposisi makanan yang mengandung zat kimia, kurangnya serat dalam makanan membuat tubuh rentan akan penyakit termasuk jerawat.

Nah kali ini saya akan memberikan 9 tips cara alami mengatasi jerawat:

1. Mulailah dengan detoks, detoks dapat membuang racun dalam tubuh
2. Hindarilah makanan dengan zat kimia yang akan menjadi racun.
3. Kurangilah asupan gula dalam tubuh, termasuk gula buatan. Kadar gula yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan kulit berminyak.
4. Jika anda ingin makanan yang manis anda bisa mengkonsumsi buah dengan gizi serta serat yang tinggi 
5. Minumlah air dalam jumlah yang disarankan, air sangat membantu terhadap kesegaran kulit
6. Berolah raga, olah raga membantu detoksifikasi dan memperbaiki imun
7. Istirahat yang cukup, istirahat adalah waktu tubuh untuk memperbaiki kesehatan anda.
8. Bila perlu komsumsi vitamin yang dapat melawan jerawat, dan ingat tentunya vitamin yang terbuat dari bahan alami bukan vitamin sintetis.
9. Nah yang terakhir lakukan perawatan pada kulit wajah, walaupun kita tidak langsung pada penyebab utama masalah, tetapi hal ini tetap tidak boleh ditinggalkan. Karena sampai jerawat anda benar-benar hilang, perawatan pada kulit wajah harus dilakukan.

Tapi ingat hal ini bukanlah tips yang bisa menyembuhkan jerawat anda secara instan, tapi ada beberapa orang yang bisa mengatasi jerawatnya hanya dengan melakukan ini. Jika melakukannya dan menjadikan kebiasaan dalam, percayalah akan ada perubahan dalam kesehatan tubuh serta kesehatan kulit anda. Dan cara alami mengatasi jerawat tidak memiliki efek samping

AIR MEMBANTU MENGATASI JERAWAT

Tubuh manusia terdiri dari 75% air tidak hanya itu otak kita pun terdiri dari 85% air, hampir semua reaksi kimia dan fisika yang terjadi di dalam tubuh menggunakan air. Dengan kata lain air berperan sangat signifikan dalam tubuh manusia. Banyak keuntungan yang bisa anda dapatkan dengan memenuhi dengan cukup kebutuhan air tiap harinya. Salah satunya mengurangi serta mencegah jerawat.

Sebagai hal yang terpenting dalam tubuh, air tidak terlepas dari kesehatan kulit kita. Ketersediaan air yang cukup dalam tubuh memelihara kelembaban kulit,menjaga kulit agar tidak kering, membantu penyerapan vitamin-vitamin yang berguna untuk kulit, vitamin yang larut dalam air antara lain vitamin B dan C, selain itu juga dapat membantu menurunkan intensitas jerawat.

Air dapat mengoptimalkan kerja kelenjar sebasea, sehingga  tidak perlu memproduksi sebum dalam jumlah banyak, selain itu air juga dapat sebagai sarana detoks untuk membuang racun-racun dalam tubuh melalui urine, melancarkan peredaran darah, serta dapat membantu menjaga system imun. Dengan begitu hampir semua masalah-masalah yang memicu jerawat, dapat diatasi dengan air.

Coba lihat manfaat air bagi tubuh kita.
http://muslimah.or.id/kesehatan-muslimah/manfaat-menakjubkan-air-putih.html

3 LANGKAH MUDAH MENGURANGI JERAWAT

Langkah yang diberikan adalah tips alami untuk mengurangi jerawat. Pada dasarnya masalah jerawat di awali dari dalam tubuh, anda harus mengawali penanganan jerawat dari dalam.berhenti untuk menggunakan obat-obatan kimia baik itu secara oral ataupun topikal. Penggunaan bahan kimia yang berlangsung lama dan terlalu sering mengakibatkan efek samping yang lebih besar dari sekedar jerawat. Selain itu beberapa pengobatan kimia bisa menyebabkan resistensi jerawat terhadap obat, hal ini dapat menimbulkan masalah yang lebih besar lagi.

 

Berikut langkah mudah mengawali penanganan jerawat anda:

 

Lakukanlah detoksifikasi.

Anda tidak harus melakukan program detoks yang mahal. Browsinglah di internet. Anda akan mendapatkan berbagai tips detoks untuk mengatasi jerawat. Dengan melakukan detoks tubuh akan mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh, khususnya organ-organ penting seperti hati, ginjal, lambung, serta usus. Detoks juga dapat memperbaiki system imun. Tubuh dan darah yang bersih akan berdampak terhadap kesehatan kulit anda.

 

Perhatikan diet anda

Konsumsilah buah-buahan serta sayuran hijau dalam jumlah yang banyak, dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat akan membantu metabolisme serta membantu penyerapan gizi. Serta meringankan kerja pencernaan. Sebaiknya sayuran dikonsumsi dalam keadaan mentah. Karena enzim-enzim yang terkandung dalam sayuran serta buah-buahan tersebut belum rusak selama proses pemasakan. Browsing lah di google, temukan resep-resep makanan mentah yang menambah selera makan anda.

 

Hindari makanan tertentu.

Jangan mengkonsumsi gula,lemak jahat seperi lemak hewan maupun makanan yang mengandung minyak hydrogenat nama lainnya lemak trans, serta jauhi pengawet dan penyedap rasa seperti MSG. karena bahan makanan di tersebut bersifat racun bagi tubuh, banyak efek negatif yang di dapatkan dengan mengkonsumsi bahan makanan tersebut. Dengan begitu kadar racun dalam tubuh dapat dikendalikan